Le chant prénatal

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C'est quoi?

Le chant prénatal (en fait : pré et post-natal) a été développé au Québec, au début des années 2000, par Chantal Verdière, sage-femme française. Il est basé sur les travaux en psychophonie de Marie-Louise Aucher (1908-1994) qui a consacré sa vie à explorer l’impact du son et des chants sur le corps, le mental, le psychique et le spirituel.

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Cette approche utilise de façon spécifique et consciente la voix (vocalises et chants), les rythmes et les bercements tout au long de la grossesse, de l’accouchement et en postnatal.

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Pour qui?​

Si le chant prénatal peut se faire en individuel avec une femme enceinte ou en post-natal, seule ou en couple, il se pratique généralement en groupe. Un groupe idéal comprend des femmes enceintes, seules ou avec le père, à toutes les étapes de la grossesse et des mères ou des couples avec leur bébé en postnatal jusqu’à environ 6 mois.

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Les ateliers hebdomadaires durent environ 90 minutes. Selon les praticiennes, le groupe est ouvert ou bien il faut s’inscrire à des séries d’une dizaine d’ateliers.

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Avantages pour la grossesse ​

Le fait de chanter induit des vibrations dans le corps ce qui favorise une meilleure circulation sanguine, une meilleure oxygénation, peut diminuer les tensions et apporter de la détente ou de l’énergie selon les besoins. Le son induit la même expérience chez le bébé. Le bébé est ainsi littéralement « massé par le son».

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En fait, le corps humain vibre sur quatre octaves. La femme se vibre et vibre les gens alentour de la tête à la taille. L’ homme, se vibre et vibre les gens alentour de la taille jusqu’aux pieds. Le bébé in utero ainsi exposé aux voix d’homme et de femme se trouve vibré de la tête aux pieds, ce qui nourrit son système neurologique, squelettique, musculaire tout en étant relié sur le plan lien affectif avec ses parents.

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Chanter ou faire des sons permet à la mère de développer une meilleure conscience de soi en habitant les différentes parties de son corps, ce qui concourt à nourrir la confiance en soi et l’estime de soi. Elle développe une écoute plus attentive des différentes réactions de son bébé ce qui renforce son lien d’attachement. Les sons émis par la femme enceinte pendant l’échographie en amenuisent les effets indésirables chez le bébé, sans nuire à l’examen.

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Le chant représente une véritable mise en forme physique et psychologique. À la longue, par la répétition, la musculature se développe et la respiration devient de plus en plus ample. Tout travail fait au niveau des mâchoires et du diaphragme a sa résonance sur le périnée. Chanter, faire des sons devient donc une façon d’assouplir ou de tonifier le périnée.

Le chant prénatal permet au couple d’optimiser le lien affectif avec leur enfant et constitue une façon agréable et efficace de se préparer à l’accueillir.

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Avantages pour l'accouchement

Pendant l’accouchement, certains sons facilitent la dilation, modifient la perception de la douleur et soutiennent la poussée naturelle. Le père, avec sa voix grave, est le mieux placé pour soutenir et guider sa partenaire pendant l’effort du travail. Sa présence, vocale et affective, soutient mère et bébé.

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Avantage pour le post-natal

En post-natal, les sons et le chant aident la mère à retrouver son intégrité corporelle et psychique.

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Le chant permet au couple de continuer à accompagner dans l’affectif leur bébé tant dans ses joies que dans ses moments plus difficiles. Le bébé reconnaît non seulement les voix de sa mère et de son père, mais il reconnaît aussi les sons et chansons faits pendant la grossesse. Ce répertoire devient donc très utile pour calmer le bébé et continuer la relation entamée pendant la grossesse. Pour eux-mêmes les sons et le chant leur permettent de se détendre ou , selon leurs besoins, de se redonner de l’énergie.

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Il ne faut pas oublier que les sons et le chant représentent pour les parents une véritable mise en forme physique et psychologique. Ils travaillent entre autres les abdominaux et le périnée, la conscience de soi et l’harmonie tant sur les plans physique, mental, psychologique que spirituel.

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